دانلود بازی
بازی کارتینگ برای اندروید , دکوراسیون منزل , عکسهاى عاشقانه , دانلود اهنگ شاد خب به درک , رنگ موی سال 94 , تیتراژ پایانی زنده باد زندگی 320 , بن بست حمید عسکری , عکس انواع مبل کودک , دانلود عکس عشقی , آهنگ جدیدشهرام شب پره
یا قاتل خاموش به حالتی می گویند که نیروی بیش از حد توسط جریان خون به شریان های بدن وارد شود. فشار خون به طور معمول باید بین 120/80 باشد. بدین معنا که بیشترین فشار روی رگ ها 120 میلیمتر جیوه و کمترین فشار باید 80 میلیمتر جیوه باشد. هر چند ممکن است بر اساس فیزیولوژی بدن هر فرد کمی این مقدار تغییر کند اما نباید بیشترین فشار، بیش از 140 میلیمتر جیوه و کمترین فشار، کمتر از 80 میلیمتر جیوه باشد.
فردی کهفشارخونبالا دارد فشار بالای وی، بالای 140 و کمترین فشار وی 90 میلیمتر جیوه است. این اعداد نشان دهنده بیماری است. بیماری فشار خون بالا علائمی ندارد و فقط با چک آپ های دوره ای می توان به این بیماری پی برد.
چک آپ های متوالی را فراموش نکنید تا از خطراتی مانند سکته مغزی و سکته قلبی جلوگیری کنید.

برای درمان فشار خون بالا موارد زیر را رعایت کنید.

از مصرف نمک بپرهیزید. نمک به دلیل داشتن سدیم باعث افزایش فشار خون می شود. مصرف مواد پتاسیم دار برای کسانی که فشار خون بالا دارند پیشنهاد می شود زیرا اثرات منفی سدیم را دفع می کند.
خوردن دمنوش های گیاهی به خصوص چای سبز را فراموش نکنید.
مصرف برخی از عرقیات گیاهی نیز در درمان فشار خون مفید است اما یادتان باشد که هر دمنوش و عرقی مناسب نیست. برای مثال عرق بهار نارنج خواص زیادی دارد اما به هیچ عنوان به افرادی که فشار خون بالا دارند پیشنهاد نمی شود زیرا این عرق به بالا بردن فشار خون کمک می کند و مناسب برای درمان فشار خون پایین است.
کاکائوی تلخ رگ های بدن را ارتجاعی تر می کند و برای فشار خون مفید است.
خواص پرتقال را فراموش نکنید. روزی دو لیوان آب پرتقال به همراه سبزیجات باعث کاهش فشار خون می شود.
از مصرف غذاهای آماده خودداری کنید. خوردن کنسروهای ماده، چیپس و پفک، سوسیس و کالباس به بالا بردن فشار خون کمک می کند و برای افراد مبتلا به این بیماری پیشنهاد نمی شود.
پیاده روی تند از ورزش هایی است که به درمان فشار خون کمک می کند.  
ارسال در تاريخ 2016-06-10 توسط komevo
رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
جدیدترین تجهیزات تالار
دوربین مداربسته
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
روغن زالو چیست؟
نقش دینگ در صنعت حمل و نقل
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
انجام پایان نامه
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
نمایندگی برندها در ایران
روش انتخاب اسباب بازی مناسب کودکان
سامانه جامع مشاغل شهرری

لینک های مفید
آموزش مجازی | تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ

.::.